簡単にできる幸福感を高める方法とは?(動画編)

更新日:5月14日

人は誰しも不幸になりたくて生まれてきた人はいません。 とは言うものの、なかなか幸せだと感じる場面に遭遇することもありません。 そこで今日は、幸福感を高める簡単な方法をわかりやすく解説します。

そもそも、幸せとは何でしょうか?

調べてみると、「運がよいこと。幸福。幸運。」「その人にとって望ましいこと。不満がないこと。幸福。幸い。」とあります。 また、ポジティブ心理学では、「well-being(ウェルビーイング)」と呼ばれ、持続的により良い状態になることを言います。 決して、夢に見るような花畑のような世界でありませんし、南の島で時間を忘れて過ごしていることでもありません。

また、大金持ちだとか、健康であるといったことでもありません…。



ポジティブ心理学の父と呼ばれるセリングマンによれば…



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