「自分を変えたい！」という人はことのほか多い。 実際、私もそう思っているうちの一人だ。しかし現実はそんなに甘いものではない。そこで今日は、自分の変え方についてわかりやすく解説する。
口で言うのは容易いが、いざ実行してみるとそう簡単にいかないことがすぐにわかる。
今までの経験、現状維持バイアス、習慣、慣習、思考のパターン、癖などが邪魔して変えることができない…。
たとえば、タバコやアルコールをやめたいという人は数多い。
体に悪いとわかっていながら、やめられない人がほとんどだ。また、体重を減らさなければいけないと思っている人も数多くいる。しかし、そうはいかない。間食をしたり、ついカロリーの高い食事をしてしまう。私もそうだ。
このように、今までの生活を変えるのは至難だ。
どんなに決心をしたところで、1時間も経たないうちに決心の90％以上は鈍ってしまう。これが現実だ。人間はこれほどまでに弱い動物だということを自覚したうえで、自分を変えることを真剣に考えなければ、自分を変えることはできないというのが本当のところだ。
では、どうすればいいのだろうか？
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